で、夕方からおべんきょ。 今日の内容は「認知行動療法」。最後はパニック障害の治療法までやっちゃうっていう、とても実践的な内容でした。 そもそも、ある出来事があって、それに対して感情がわきおこるわけなんですが、そこはストレートにつながっている…

たいてい朝の電車の中で、今日の一日をイメージします。 「あれやって、これやって、あーしてこーして、最後はビール」 みたいな…。 ま、前半は仕事のことです。で、 「ふむ、なんとかなるか」 と思って職場に行くんですけど、たいていイレギュラーなことか…